Regresso às aulas: Dicas para cuidar da Higiene Oral dos seus filhos
Setembro é sinónimo de regresso às aulas, à preparação das mochilas e à rotina diária corrida. No meio de tantas tarefas, há um cuidado que não deve ser esquecido: a saúde oral das crianças.
A manutenção de bons hábitos de higiene oral não só previne o aparecimento de lesões de cárie e doenças gengivais, como também promove a estética e o correto desenvolvimento da mastigação, da fala e de hábitos saudáveis que vão durar a vida toda.
Passos essenciais para uma boa escovagem
- Escovar os dentes, no mínimo 2 vezes ao dia;
- Usar uma escova de dentes com cerdas macias, em movimentos circulares e durante 2 minutos;
- Escolher uma pasta com flúor adequado à idade da criança e aplicar a quantidade correspondente ao tamanho de um grão de arroz (0 – 3 anos) ou de uma ervilha (> 3 anos);
- Introduzir o fio dentário assim que os dentes começarem a encostar uns nos outros, para remover a placa bacteriana que fica retida entre os dentes.
Dicas para incentivar os mais pequenos
- Comece por dar o exemplo! Como os pequenos imitam os mais crescidos, escove e cuide bem dos seus próprios dentes junto da criança, para que eles percebam que a saúde oral é algo a valorizar;
- Deixe que eles próprios escolham a sua escova (desde que seja adequada), para que eles se sintam entusiasmada;
- Torne o momento divertido, como por exemplo com música escolhida pela criança.
Alimentação saudável
Os açúcares em excesso são o principal “combustível” das bactérias que causam cáries.
Para contribuir para a boa saúde oral e geral do seu filho:
- Disponibilize uma garrafa de água, para incentivar a criança a beber água ao longo do dia;
- Evite colocar na lancheira alimentos e bebidas açucaradas;
- Prefira colocar opções saudáveis como fruta fresca, queijos ou iogurtes naturais sem adição de açúcar.
Uma dieta equilibrada é fundamental para reforçar a imunidade da criança e contribuir para dentes mais fortes e saudáveis!
Consultas regulares
Para além de uma boa rotina de higiene oral em casa, é importante que a criança visite regularmente o Médico Dentista para check-up.
A prevenção é – sempre – o melhor tratamento.
Agende a próxima consulta do seu filho e assegure que começa o novo ano escolar com um sorriso saudável.
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